Coronavirus, il decalogo dei pediatri dopo le nuove indicazioni del Viminale

Con l'ingresso de mese di aprile e le nuove indicazioni fornite dal Viminale in merito alle "uscite" con i più piccoli, arriva il decalogo della Società italiana di Pediatria (Sip), sui comportamenti che genitori e bambini devono seguire in questo tempo di emergenza.

Il dieci punti sono stati forniti dal presidente della Sip Alberto Villani alla agenzia Dire e offrono importanti indicazioni sulle buone abitudini quotidiane. Dall'organizzazione della giornata, all'uso della tv e dei dispositivi elettronici, dalla dieta all'igiene personale. Di seguito il decalogo, punto per punto:

1. "In primis occorre organizzare la giornata secondo uno schema preciso - dal risveglio fino all'ora di andare a dormire - tutto nel rispetto di quelli che erano gli orari pre-coronavirus".

2. Bisogna "evitare poi di tenere sempre accesa la televisione o la radio, selezionando, invece, ogni giorno cosa vedere. È molto importante- spiegano i pediatri- evitare che si guardino sempre argomenti che trattino del coronavirus"

3. Se si dispone di spazi all'aperto - come terrazzi, giardini e cortili - si puo' "programmare un'ora di attività libera, ma sempre nel rigoroso rispetto del distanziamento sociale, che- ricordano gli esperti- non e' necessario tra i conviventi non a rischio".

4. E ancora, lo spunto e' quello di "coinvolgere i bambini nelle attivita' domestiche, come ad esempio il riordinare. Il tutto sempre in rapporto all'eta' del piccolo". 

5. "Coltivare o iniziare un hobby che sia una collezione, l'ascolto di musica o progetti inerenti l'arte". Cosi' da coinvolgere il bambino in attivita' differenti.

6. Insegnare loro a cucinare, in rapporto all'età, e a mangiare (cosa, quanto e come)", scrivono i pediatri.

7. "Nel rispetto del distanziamento sociale, poi, se possibile, farsi accompagnare a fare la spesa insegnando ai bambini come si fa".

8. "Coltivare l'igiene personale in autonomia", e' un altro dei punti importanti sottolineati dalla Sip. "Dal lavaggio delle mani a quello dei denti, passando per doccia o bagno". Inoltre, occorre insegnare ai piu' piccoli anche "l'igiene degli ambienti, cambiare aria almeno due volte al giorno" in casa.

9. Anche lo sport in casa assume una sua rilevanza. "Insegnare a svolgere attivita' motoria in casa almeno un'ora al giorno" e' importante e, "se possibile- consigliano gli esperti- farlo a finestra aperta".

10. Infine, l'ultimo spunto della Sip e' quello di 'Raccontarsi'. "Ogni componente familiare, infatti, puo' provare a raccontare qualcosa a turno".

Coronavirus, i pediatri: "Sì a finestre aperte, ma attenti a ora d'aria in cortili e terrazze"

Consigli dei pediatri sull'organizzazione della giornata

A conclusione del decalogo da seguire per avere sempre più spunti su come è più indicato comportarsi con i bambini in queste settimane difficili, la Società italiana di Pediatria fornisce, inoltre, un possibile schema della giornata - come consigliato al punto 1 - per organizzare le proprie ore e quelle dei bambini nel miglior modo possibile, in questi giorni di emergenza Covid-19.

All'inizio, scrive il presidente Villani, "c'è la sveglia e il bagno", a cui segue "la colazione che ricomprende lo sparecchiare, il mettere in ordine e il lavaggio dei denti". Si passa poi a tutto il comparto "dell'igiene personale, delle attività domestiche e quelle scolastiche". Fino al contatto telefonico o video, poi, "con amici e parenti". Ed e' gia' l'ora di pranzo.

A questo punto il bambino "pranza e ancora una volta, aiuta a sparecchiare e mettere in ordine". In seguito puo' concedersi un po' di svago. Dopo pranzo i piu' piccoli si possono dedicare "ad attivita' libera, dalla televisione al computer, per poi tornare alle attività scolastiche" fino all'orario della merenda.

Nuovamente, con la merenda, la Sip consiglia che i piu' piccoli aiutino sempre a "sparecchiare, mettere in ordine e poi a lavarsi i denti". Dal tardo pomeriggio in poi, ci si può invece dedicare - secondo lo schema fornito dai pediatri - alle uscite di casa "dal tempo passato in cortile o in terrazzo, a quello per fare la spesa". Per concludere, si possono guidare i più piccoli "nelle attivita' ludico-ricreative" fino all'ora di cena.

Per poi riproporre la corretta "igiene personale e la lettura di un libro o di una favola" prima di andare 'finalmente' al letto.